我是一名自由职业者，或者更确切地说，是一名个体企业家，我在家工作已有 10 多年了。
我是一位妈妈。
如果说过去 10 年来我经常听到一件事的话，那就是：
在家工作的你们有福了！您有足够的时间奉献给您的孩子，您可以看着他们长大，而且您不需要保姆！
（剧透：他们都是单身，没有孩子）。
我要向你坦白一件事：经过多年的受雇工作，在都市交通中经过一个小时的准时到达办公室，每天穿着优雅的衣服和完美的妆容，经过专横的老板和令人不愉快的同事……好吧，我也是这么想的。
我很幸运我在家工作！
在动态的 WhatsApp 广播世界中，可靠的电话 瑞士电话号码资源 号码列表对于有效营销至关重要。瑞士电话号码资源是一个全面的信息存储库，为企业提供广泛的营销数据库。借助经过组织和验证的电话号码，您可以轻松制作有针对性的 WhatsApp 广播，以引起受众的共鸣。此资源使您能够直接与客户互动，最大限度地提高消息的影响力。通过利用瑞士电话号码资源，您可以增强营销策略并确保您的推广工作能够推动参与度和转化率。立即使用我们宝贵的数据库释放 WhatsApp 营销的力量！
我也对那种美妙的自由职业生活着迷，没有固定的工作时间和地点，这是许多人称赞的。
直到我儿子先出生。然后是我的女儿。
正如每一个新生儿的出生一样，我的孩子们让我的生活发生了翻天覆地的变化。但对于一个在家工作的母亲来说，生两个孩子也意味着她的工作要发生翻天覆地的变化，要学习新的惯例，追逐新的节奏。
所有东西都必须根据小孩子的需要组合在一起。
那么，当黏糊糊的小手接触到你的笔记本电脑时，你如何保持头脑清醒、注意力集中，尤其是耐心呢？或者，当您正在处理一项困难/紧急/要求高的工作时，您的孩子每秒给您打电话 10 次？
所以，这就是我作为一名自由职业妈妈这些（很多！）年来学到的东西，在家带孩子而不（完全）失去我的心理健康。
我们在这篇文章中谈论什么？
如何在家带小孩工作：避免失去理智的 7 个技巧
1. 建立妈妈和孩子相处的常规
孩子是极其习 虚拟影响者营销活动：公司的机遇和可能的关键问题 惯的动物。你越早制定习惯，你的孩子就会越早习惯它。
我在他们出生的头几个月就开始制定常规，试图统一我们的睡眠-觉醒时间。我渐渐地增加了其他习惯：同时吃饭、玩耍时间和工作时间、洗澡时间、出去公园。
显然，总会有意外事件或计划发生变化。
但是，通过将一切都计划到最小的细节，并以尽可能最好的方式组织你的自由职业日， 就更容易建立一个让成人和孩子都满意的例行公事。
2. 与他们共度美好时光
令人遗憾的是，但严酷的现实是，我们经常 ALO 电子邮件列表 用“我现在不能”来回应孩子的要求。但你和孩子在一起的时间越少，他们对你的要求就越多。但重要的不仅仅是时间的数量，还有与他们相处的时间的质量。
孩子们喜欢让大人参与他们的游戏。所以准备好亲自动手吧。玩建筑、玩具车、洋娃娃。翻筋斗。
寻找你们都喜欢的活动。例如，我重新发现了着色之美。它具有深远的治疗作用，可以提高注意力，镇定神经。
我的孩子们喜欢我在那里呆上几个小时，和他们一起涂色。
在谷歌上搜索“着色页”：一个世界将会向你敞开！
3.不要让自己超负荷
您还记得晚上结束时一位重要客户出现并急需某些东西吗？但是，是的，来吧，当被问到“你什么时候需要它？”时，那些美丽的任务。答案总是悲伤而无情：“昨天”。
哦，好吧，你想要一个不眠之夜来完成这个项目吗？
如果你有孩子，就忘了吧。不要做出这些承诺。
将一张写有“放松休息”的贴纸贴在额头上。
休息是工作的基本组成部分，而不是浪费宝贵的时间（我花了大约30年才克服它）。
花点时间给自己，只为你自己。健身房、淋浴、在公园跑步、和朋友喝咖啡。
远离工作并远离孩子。
这不会让你成为一个更差的妈妈，而是一个更细心、更高效、更专注的妈妈。
4.让你的孩子忙起来
一旦你让你的孩子习惯了日常生活，他们就会知道有专门玩耍的时间和必须工作的时间。
在这些时间里，让他们忙于游戏、绘画、活动或小任务。
我们已经讨论过着色页，这确实是天赐之物。它们让我的孩子连续几个小时忙碌（尽管他们必须每 5 分钟向我展示他们的着色进度）。
其他让他们长时间忙碌的活动？这里是：
- 铅笔和蜡笔
- 我玩
- 乐高
- 纸板箱，如亚马逊的纸板箱；他们建造房屋、汽车、机器人、计算机……
- 建筑
- 嘉年华服装（全年都适合！）
- 小家务（例如，在一张纸上尝试所有记号笔，然后扔掉不再有用的记号笔）
- 如果他们年龄较大，则做功课。
5. 电视（仍然）（可悲地）是所有母亲最好的盟友
曾几何时，当我年轻、没有经验的时候，我常常重复说：
“我永远不会把我的孩子放在电视机前！ “
哈哈哈！可怜的被迷惑的小女孩。
虽然在我家，看电视的规定很严格——每天看电视的时间不能超过一个半小时，也不是每天，只能在晚饭前看——但有时动画片确实成了救星。
我更喜欢给他们看教育动画片而不是纯粹的娱乐动画片，例如外语动画片（我的孩子是双语的），我们是这样制作的，还有其他解释真实事物的动画，例如有关天文学或科学的动画。
如果没有别的事，他们会在玩乐的同时学习新的东西，而不是在电视前完全关闭大脑。
6. 冥想
我是一个非常有耐心的人。我患有焦虑、恐慌和失眠。
但是嘿，我也有缺点。
有了我性格中非常积极的一面，我只想明白我不是一个女超人。事实上，在我的生活中，我认识的真正的超级女性很少。
实际上有很多人喜欢扮演这个角色，并且总是让一切变得轻松。
好吧，不，亲爱的。这并不容易。根本不是。
但这是可行的。
就像所有事情一样，你只需要付出努力，发挥出有时我们甚至不记得自己拥有的纪律和力量。因为困惑、软弱、谁他妈让我这么做的时刻每个人都会遇到。
怀疑任何持相反观点的人。
冥想拯救了我。
闭上眼睛，专注于此时此地，想象我的目标，让自己意识到自己的弱点和优点。
7. 不要为了你的职业生活而牺牲你的个人生活（但反之亦然）
如果像我一样，您选择了自己喜欢的工作 – 让我们面对现实，您也有点沉迷于它 – 摆脱电脑可能会很困难。
总有事情要完成，总有客户要再次联系，总有项目要交付。然后还有最后期限，它会审视你，观察你的一举一动，像秃鹰一样盘旋在你的头顶上。
你患有焦虑症吗？好吧，那么你就知道我的意思了。
但时间过得太快了，快得我们都没有注意到。你坐在那里，面对你的项目，在最后期限之间陷入困境，你没有意识到你的孩子一天天成长了多少。
所以，关掉一切，花更多的时间和他们在一起。
承诺、最后期限和焦虑仍然存在。
但孩子的快乐无忧无虑的童年却在你察觉不到的瞬间就消失了。
最后的反思
如果您是一名职业母亲或正处于自由职业者的生活方式中，我想您会在我的许多文字中看到自己的影子。
然而，在离开我们之前，我想给你最后一条宝贵的小建议。
不要感到内疚。
有时内疚感会占据我们的心。
如果我们从工作中抽出时间来照顾孩子，我们就会因为按时完成任务而感到内疚。
如果我们剥夺了孩子们的时间，我们就会觉得自己是个糟糕的母亲。
秘诀确实在于找到平衡点。
它不简单，不快，也不直观。但你会发现，一旦你知道如何找到它，你将能够以最好的方式过上作为母亲和职业女性的生活。
